Zda je to vaše denní dojíždění nebo prodloužený výlet, do konce průměrného týdne jste nashromáždili spoustu času za volantem vozidla. Dobrý ergonomický nastavení může jít dlouhou cestu k posílení jak pohodlí a efektivitu vaší jízdy, stejně předcházení nehodám kvůli hypnóza dálnice.
Ergonomie velitelského střediska vašeho automobilu, sedadlo řidiče, je nejdůležitější věcí, kterou musíte napravit, abyste se vyhnuli nepříjemným pocitům a únavě při řízení. Naštěstí automobilové společnosti již odvedly spoustu práce, aby pro vás bylo snadné dosáhnout toho téměř dokonalého. Naprostá většina lidí bohužel neví, jak na to správně seřiďte sedadlo řidiče.
Jeden z nejvíce důležité ergonomické tipy pro řízení je vždy na paměti vaše držení těla. Po krátké době jízdy je snadné sehnout nebo převrátit ramena. To způsobí všechny druhy bolesti a dlouhodobé problémy. Udržujte bederní bedra a ramena podporovaná. A ujistěte se, že držíte volant. Nesahejte na to jen rukama.
Nikdy si opravdu nechcete sedět na peněžence. Pokud tedy řídíte, zvykněte si ji vytáhnout a dát do konzole, než otočíte motor nahoru.
Ergonomie spojená s nastavením volantu má často co do činění s tím, že na přístrojové desce uvidíte všechny číselníky a údaje, než zajistit optimální polohu kola. A to platí. Ale pro samotné kolo ho chcete nastavit do polohy tak, aby se otáčelo pohybem paží nahoru a dolů pomocí loktů a ramen. Pokud je vaše tělo v příliš velkém úhlu, vaše ruce se budou muset při otáčení pohybovat vpřed. To zasahuje svaly hrudníku, protože způsobuje hodně točivého momentu na vašem jinak stacionárním trupu a může způsobit únavu a držení těla.
Nastavte boční a zadní zpětná zrcátka tak, abyste měli plný 180 stupňový výhled za sebou. Nastavte si zrcátka, zatímco udržujete silnou polohu těla. Zarovnejte zpětné zrcátko s horní částí zadního okna nebo jiným referenčním bodem, takže pokud začnete uvolňovat držení těla a sklon, budete na něj vizuálně upozorněni.
Když skončíte s dlouhou jízdou, zabraňte několik minut, než začnete vykládat zavazadla. Svaly, šlachy a vazy se zpřísnily a váš krevní tok není nejlepší. Dej jim nějaký čas natáhnout a zotavit se, než začnete ohýbání a zvedání. Jinak byste mohli něco roztrhat.