Metoda Miracle Ball je metoda natahování a opětovného nastavení páteře pomocí několika jemně nafouknutých čtyř palcových vinylových koulí. Stanovením těchto koulí a nastavením jejich polohy můžete zmírnit stres, zlepšit své zarovnání a natáhnout těžko natahovatelné oblasti.
Proč je to jiné?
Dodržováním „metody“ můžete pomoci uzdravení a uzdravení svého těla protažením a opětovným nastavením bez potřeby fyzioterapeuta nebo chiropraktika. Ale na rozdíl od většiny pomůcek pro samonastavení na trhu vám koule umožňují flexibilitu při práci s celým tělem od krku až k nohám.
Míče jsou navíc bezpečné a spolehlivé. Nevyžadují žádné obtížné držení tělanebo nepravidelné pohyby. Jednoduše na ně ležel a dech.
Poskytuje to?
Ano i ne. „Metoda“ je spíše sugestivní anekdota. Vypadá to, že existuje důvod, proč utratit 15 dolarů za pár vinylových koulí. Ale na druhou stranu jsem rád, že jsem utratil 15 dolarů za pár vinylových míčků.
Metoda není tak vědecky přísná, jak si myslíte, že by měla být. Ale ve skutečnosti by většina lidí z ní nedostala tolik výhod, kdyby tomu tak bylo. Kniha dělá dobrou práci, když sděluje klíčový bod, že umístění vaší bolesti nemusí být místem problému. Jinými slovy, vaše nohy by mohly bolet, protože vaše boky jsou na místě.
Kniha také poskytuje několik dobrých nápadů, kde začít hledat problémové oblasti.
Jakmile listujete knihou, můžete začít s míčky. Z velké části jednoduše umístěte jednu nebo dvě koule pod sebe a položte na ně. Potom se zhluboka nadechnete, až se vaše svaly protáhnou. Nalezení perfektního místa může nějakou dobu trvat, ale umožní vám to seznámit se s vaším osobním mechanika těla a to vám přinese výhody po celý zbytek života.
Míče samotné jsou skvělé. Nemůžete je mlátit, i když na ně šlápnete. A jsou optimální velikostí pro bezpečné natažení a vyrovnání páteře a pánve.
Příjemci
Zcela jednoduše mohou všichni těžit z těchto zázračných koulí. Denní protahování pomáhá každému a zázračným míčkům vám umožní natáhnout oblasti, které většina lidí nemůže natáhnout na vlastní pěst. Některé skupiny, které budou těžit z těchto nástrojů, jsou:
- Bolesti zad
- Sportovci
- Slouchers
- Couch Brambory
- Žongléři
souhrn
Získejte sadu těchto zázračných koulí. To je vše, co k tomu patří. Natahování těchto koulí je meditativní a terapeutické. Jsou kompaktní a přizpůsobivé pro téměř jakoukoli část těla.
Kromě toho získáte více v souladu se svým tělem a získáte lepší porozumění své mechanice těla jejich použitím.
Kniha, která obsahuje „metodu“, lze do značné míry ignorovat. Míče však stojí za to.
S Miracle Balls mohu rychle uvolnit napětí mezi mými lopatkami (což dříve vyžadovalo a výlet do chiropraktik), natáhněte dolní část zad a odemkněte pánev (což také vyžadovalo výlet do chiropraktik). Nemluvě o tom, že mě to uklidňuje do té míry, že bych mohl usnout přímo na podlaze.