Jedním z nebezpečí tabáku je, že je tak návykový. Když se to vzdáte, způsobí fyzickou reakci ve vašem těle. Proto je odvykání často obtížné. Někteří lidé však mohou zjistit, že s pomocí Alláha a osobního závazku zlepšovat se kvůli Alláhovi a pro své vlastní zdraví je to možné.
Niyyah - udělej svůj záměr
Nejprve se doporučuje učinit pevný záměr z hloubi v srdci vzdát se tohoto zlého zvyku. Důvěřujte Alláhovým slovům: „... Když jste se rozhodli, věřte Alláhovi. Neboť Bůh miluje ty, kteří v něho důvěřují. Pokud vám Alláh pomůže, nikdo vás nemůže překonat; pokud se vás vzdá, kdo je - po tom -, který vám může pomoci? V Alláhu tedy nechť věřící věří “(Korán 3:159-160).
Změňte své návyky
Za druhé, musíte se vyhnout situacím, kdy jste zvyklí kouřit a lidem, kteří tak dělají kolem vás. Například, pokud máte určité přátele, kteří se společně shromažďují, aby kouřili, rozhodněte se prozatím od tohoto prostředí zůstat daleko. Na a zranitelná fáze, je příliš snadné relapsovat tím, že budete mít „jen jeden“. Pamatujte, že tabák způsobuje fyzickou závislost a musíte zůstat úplně pryč.
Najděte alternativy
Za třetí, vypijte hodně vody a nenechte se zaměstnat jinými snahami. Trávit čas v mešitě. Sportovat. Modlit se. Trávit čas se svou rodinou a nekuřáckými přáteli. A pamatujte na slova Alláha: „A ti, kdo se těžce snaží v naší příčině, určitě je dovedeme k našim cestám, protože Alláh je skutečně s těmi, kteří jednají správně“ (Korán 29:69).
Pokud žijete s kuřákem
Pokud žijete s kuřáky nebo jste s přáteli, v první řadě je povzbuzujte, aby přestali, kvůli Alláhovi, jejich zdraví a jejich deen. Podělte se s nimi o informace zde a nabídněte podporu prostřednictvím obtížného procesu ukončení.
Pamatujte, že budeme čelit každému Alláh sám a my jsme zodpovědní za naše vlastní rozhodnutí. Pokud odmítnou odejít, máte právo chránit své vlastní zdraví a zdraví své rodiny. Nepovolte to v domě. Nedovolte, aby to bylo v uzavřených prostorách s vaší rodinou.
Pokud je kuřák rodičem nebo jiným starším, neměli bychom zanedbávat péči o naše zdraví "úcta." Korán je jasný, že neměli bychom poslouchat naše rodiče ve věcech, které jsou zakázány Alláh. Jemně, ale pevně je informujte o důvodech svých vlastních rozhodnutí.