Intoxikace vodou a hyponatrémie

Pravděpodobně jste slyšeli, že je důležité „pít hodně tekutin“ nebo prostě „pít hodně vody“. Existují vynikající důvody k pití voda, ale přemýšleli jste někdy, jestli je možné pít příliš mnoho vody. Co potřebujete vědět:

Klíčové cesty: Pití příliš velkého množství vody

Jedním slovem ano. Pití příliš velkého množství vody může vést ke stavu známému jako intoxikace vodou a souvisejícímu problému v důsledku ředění z sodík v těle, hyponatrémie. Otrava vodou je nejčastěji pozorována u kojenců do šesti měsíců věku a někdy u sportovců. Dítě může dostat intoxikaci v důsledku pití několika lahví vody denně nebo z pití kojenecké výživy, která byla příliš zředěna. Sportovci mohou také trpět intoxikací vodou. Sportovci silně potí, ztrácí vodu i elektrolyty. Když pije dehydratovaná osoba, dochází také k intoxikaci vodou a hyponatrémii

Když příliš mnoho vody vstoupí do buněk těla, tkáně bobtnají s přebytečnou tekutinou. Vaše buňky udržují specifický koncentrační gradient, takže nadbytek vody mimo buňky (sérum) čerpá sodík z buněk ven do séra ve snaze obnovit potřebné koncentrace. Jak se hromadí více vody, koncentrace sodíku v séru klesá - stav známý jako hyponatrémie. Dalším způsobem, jak se buňky pokoušejí získat rovnováhu elektrolytů, je to, aby voda mimo buňky vrhla do buněk pomocí osmózy. Nazývá se pohyb vody přes semipermeabilní membránu z vyšší na nižší koncentraci osmóza. Ačkoli jsou elektrolyty uvnitř buněk koncentrovanější než venku, voda vně buněk je „koncentrovanější“ nebo „méně zředěná“, protože obsahuje méně elektrolytů. Elektrolyty i voda se pohybují přes buněčnou membránu ve snaze vyrovnat koncentraci. Teoreticky by buňky mohly nabobtnat až k prasknutí.

Z pohledu buňky má intoxikace vodou stejné účinky, jaké by vyplynuly z utonutí ve sladké vodě. Elektrolyt nevyváženost a otok tkáně může způsobit nepravidelný srdeční rytmus, umožnit tekutině proniknout do plic a může způsobit vlající víčka. Otok způsobuje tlak na mozek a nervy, což může způsobit chování připomínající intoxikaci alkoholem. Otok mozkových tkání může způsobit záchvaty, kómu a nakonec smrt, pokud není omezen příjem vody a hypertonický solný (solný) roztok je podáván. Pokud je ošetření provedeno dříve, než otok tkáně způsobí příliš velké poškození buněk, lze očekávat úplné zotavení během několika dnů.

ledviny zdravého dospělého dokáže zpracovat 15 litrů vody denně! Je nepravděpodobné, že byste trpěli intoxikací vodou, i když pijete hodně vody, pokud pijete v průběhu času, na rozdíl od nasávání obrovského objemu najednou. Obecně platí, že většina dospělých potřebuje každý den asi tři litry tekutin. Většina vody pochází z jídla, proto je běžným doporučeným příjmem 8-12 osm oz sklenic denně. Možná budete potřebovat více vody, pokud je počasí velmi teplé nebo velmi suché, pokud cvičíte, nebo pokud užíváte určité léky. Sečteno a podtrženo, je to možné: pít příliš mnoho vody, ale pokud nepoužíváte maraton nebo kojence, intoxikace vodou je velmi neobvyklá podmínka.

Ne. Pokud přestanete pít vodu, když přestanete cítit žízeň, nehrozí vám předávkování vodou nebo rozvoj hyponatrémie.

Mezi pitím dostatečného množství vody a necítením žízně již existuje malé zpoždění, takže je možné se sami nadměrně hydratovat. Pokud k tomu dojde, budete buď zvracet další vodu, nebo budete muset močit. I když byste mohli pít hodně vody poté, co jste byli venku na slunci nebo cvičení, je obecně dobré pít tolik vody, kolik chcete. Výjimkou by byly děti a sportovci. Děti by neměly pít zředěnou recepturu nebo vodu. Sportovci se mohou vyhnout intoxikaci vodou pitnou vodou, která obsahuje elektrolyty (např. Sportovní nápoje).