Empatie vs Sympatie: Jaký je rozdíl?

Je to „empatie“ nebo „sympatie“, které ukazujete? Zatímco tato dvě slova jsou často nesprávně používána zaměnitelně, rozdíl v jejich emočním dopadu je důležitý. Empatie jako schopnost skutečně cítit to, co cítí jiná osoba - doslova „chodit kilometr po botách“ - překračuje sympatie, což je jednoduché vyjádření obav z neštěstí jiné osoby. Vezmeme-li do extrémů, hluboké nebo rozšířené pocity empatie mohou ve skutečnosti škodlivé pro něčí emoční zdraví.

Sympatie jsou pro někoho pocitem a výrazem znepokojení, často doprovázeným přáními, aby byli šťastnější nebo lepší. "Ach drahá, doufám, že chemo pomůže." Obecně sympatie znamená hlubší, osobnější úroveň obav než škoda, jednoduchý výraz zármutku.

Na rozdíl od empatie však sympatie neznamená, že pocity někoho jiného jsou založeny na sdílených zkušenostech nebo emocích.

Jako překlad do angličtiny německého slova Einfühlung - „pocit do“ - vytvořený psychologem Edward Titchener v roce 1909 je „empatií“ schopnost rozpoznat a sdílet emoce jiné osoby.

Empatie vyžaduje schopnost rozpoznat utrpení jiné osoby z jejich pohledu a otevřeně sdílet své emoce, včetně bolestivé úzkosti.

Empatie je často zaměňována se soucitem, soucitem a soucitem, což je pouhé uznání nouze jiné osoby. Soucit obvykle znamená, že trpící člověk „si nezaslouží“, co se s ním stalo, a je bezmocný s tím něco udělat. Soucit ukazuje nižší stupeň porozumění a zapojení do situace trpící osoby než empatie, soucit nebo soucit.

Soucit je hlubší úroveň empatie, která prokazuje skutečnou touhu pomáhat trpící osobě.

Protože to vyžaduje sdílené zkušenosti, mohou lidé cítit empatii pouze pro jiné lidi, ne pro zvířata. Zatímco lidé mohou být schopni sympatizovat například s koněm, nemohou s ním opravdu vcítit.

Podle psychologa a průkopníka v oblasti emocí Paul Ekman, Ph. D., byly identifikovány tři odlišné typy empatie:

• Kognitivní Empatie: Kognitivní empatie se také nazývá „vnímání perspektiv“, je schopnost porozumět a předpovídat pocity a myšlenky druhých tím, že si v jejich situaci představí své vlastní já.
• Emoční empatie: Emocionální empatie úzce souvisí s kognitivní empatií, je schopnost skutečně cítit to, co cítí jiná osoba, nebo alespoň cítit emoce podobné jejich. V emoční empatii existuje vždy určitá úroveň sdílených pocitů. Emocionální empatie může být zvláštností mezi diagnostikovanými osobami Aspergerův syndrom.
• Soucitná Empatie: Soucitně empatičtí lidé, vycházející z hlubokého porozumění pocitům druhé osoby na základě sdílených zkušeností, skutečně usilují o pomoc.

I když to může dát smysl pro náš život, Dr. Ekman varuje, že empatie se může také strašně pokazit.

Empatie může dát smysl pro naše životy a skutečně uklidnit lidi v nouzi, ale může také způsobit velkou škodu. I když ukazuje empatickou reakci na tragédii a trauma druhých, může být nápomocná, může-li být nesprávně nasměrována, může z nás udělat to, co Profesor James Dawes nazval „emocionální parazity“.

Empatie může vést k nesprávnému hněvu

Empatie může lidi rozhněvat - možná nebezpečně - - pokud si mylně uvědomí, že jiná osoba ohrožuje osobu, o kterou se starají.

Například na veřejném shromáždění si všimnete neohroženého, ​​nedbale oblečeného muže, o kterém si myslíte, že „zírá“ na vaši předšední dceru. Zatímco muž zůstal bez výrazu a nepohnul se ze svého místa, vaše empatické porozumění tomu, co „by“ mohl myslet na to, aby udělal vaší dceři, vás přivede do stavu vzteku.

Zatímco v mužském výrazu ani řeči těla nebylo nic, co by vás mělo vést k tomu, abyste mu věřili chtěl ublížit vaší dceři, vaše empatické porozumění tomu, co se pravděpodobně „dělo uvnitř jeho hlavy“, vzalo ty tam.

Dánský rodinný terapeut Jesper Juul označil empatii a agresi za „existenciální dvojčata“.

Empathy může vyprázdnit vaši peněženku

Psychologové už léta hlásili případy příliš empatických pacientů, kteří ohrožují pohodu sebe a své rodiny tím, že dávají své životní úspory náhodným potřebným jedincům. Tito příliš empatičtí lidé, kteří cítí, že jsou nějak zodpovědní za utrpení druhých, si vyvinuli vinu založenou na empatii.

Známější podmínkou „viny přeživší“ je forma viny založené na empatii, ve které empatický člověk nesprávně cítí, že jeho vlastní štěstí přišlo na úkor nebo že mohlo dokonce způsobit jiné osobě bída.

Podle psychologa Lynn O'Connor, osoby, které pravidelně jednají z viny založené na empatii, nebo „patologický altruismus“Mají tendenci rozvíjet se v pozdějším životě mírná deprese.

Empatie může poškodit vztahy

Psychologové varují, že empatie by neměla být nikdy zaměňována s láskou. I když láska může udělat jakýkoli vztah - dobrý nebo špatný - lepší, empatie nemůže a může dokonce urychlit konec napjatého vztahu. Láska může v podstatě vyléčit, empatie nemůže.

Jako příklad toho, jak může i dobře míněná empatie poškodit vztah, zvažte tuto scénu z animovaného televizního seriálu The Simpsons: Bart, bemoaning the failing známky na jeho vysvědčení, říká: „Toto je nejhorší semestr mého života.“ Jeho otec Homer se na základě svých vlastních školních zkušeností snaží svého syna utěšit tím, že mu řekl: „Váš nejhorší semestr zatím."

Empatie může vést k únavě

Rehabilitační a traumatický poradce Mark Stebnicki vytvořil termín „únava empatie“Se týká stavu fyzického vyčerpání v důsledku opakovaného nebo dlouhodobého osobního zapojení do chronického onemocnění, zdravotního postižení, traumatu, zármutku a ztráty ostatních.

Ačkoli je mezi poradci v oblasti duševního zdraví běžnější, každý příliš emotivní člověk může zažívat empatickou únavu. Podle Stebnickiho mají „vysoce dotyční“ profesionálové, jako jsou lékaři, zdravotní sestry, právníci a učitelé, únavu z empatie.

Paul Bloom, Ph. D., profesor psychologie a kognitivní vědy na univerzitě v Yale, jde tak daleko, že naznačuje, že lidé kvůli svým vlastním nebezpečím potřebují spíše empatii než více.