Porozumění stylu strachu vyhýbající se přílohy

Jednotlivci s strach vyhýbající se stylu připoutání touží po úzkých vztazích, ale cítí se nepohodlně, spoléhá se na ostatní a obává se, že je skleslá. Strašný vyhýbač je jedním ze čtyř klíčových stylů připoutání navržených psychologem Johnem Bowlbym, který vyvinul teorii připoutání.

Klíčové cesty: Strachový přídavek

Při studiu interakcí mezi kojenci a jejich pečovateli Bowlby Všimli si, že kojenci museli být v těsné blízkosti svých pečovatelů a že když byli odděleni, často byli velmi zoufalí. Bowlby navrhl, že tato reakce byla součástí vyvíjeného chování: protože mladí kojenci jsou na péči o rodiče závislí, formování úzké vazby k rodičům je evolučně adaptivní.

Podle teorie připoutání, jednotlivci rozvíjejí očekávání ohledně toho, jak se budou ostatní lidé chovat na základě ta časná připoutání. Například, pokud rodiče dítěte obecně reagují a podporují, když je v nouzi, teorie připoutání by předpověděla, že se dítě stane důvěryhodným dospělým. Na druhé straně, dítě, jehož rodiče reagovali nekonzistentně nebo negativně, by mohlo mít potíže s důvěrou ostatních po dosažení dospělosti.

Obecně lze říci, že existují čtyři různé prototypové styly připoutání, které vysvětlují naše postoje a přesvědčení o vztazích:

1. Zajistit. Jednotlivci se zabezpečeným stylem připoutání se cítí pohodlně a důvěřují ostatním. Považují se za hodné lásky a podpory a věří, že ostatní je budou podporovat, pokud budou potřebovat pomoc.
2. Úzkost (také známá jako zaujatá nebo úzkostlivá). Nervózně připoutaní jednotlivci se chtějí spolehnout na ostatní, ale obávají se, že je ostatní nepodporují tak, jak chtějí. Podle psychologů Kim Bartholomew a Leonard Horowitz, úzkostlivě připoutaní jednotlivci mají obvykle pozitivní hodnocení ostatních lidí, ale mají sklon pochybovat o své vlastní hodnotě. To způsobí, že budou hledat podporu druhých, ale také si dělat starosti s tím, zda jejich city k druhým budou reciproční.
3. Vyhýbající se (také známý jako vyhýbající se vyhýbání). Jednotlivci, kteří se vyhýbají, mají sklon omezovat blízkost svých vztahů a cítit se nepohodlně, když se spoléhají na jiné lidi. Podle Bartholomewa a Horowitze vyhýbat se jednotlivci mají obvykle na sebe pozitivní názory, ale věří, že na ostatní lidi nelze počítat. V důsledku toho se vyhýbající se jednotlivci mají tendenci zůstat nezávislými a často se snaží vyhnout jakékoli formě závislosti.
4. Strašný vyhýbající se. Jednotlivci s vyhýbající se strachu styl připoutání má vlastnosti úzkostných i vyhýbajících se jedinců. Bartholomew a Horowitz napsat že mají sklon negativně vnímat sebe i ostatní, cítí se nedůvěřiví podpoře a předjímají, že je ostatní nepodporují. Výsledkem je, že se cítí nepříjemně, když se spoléhají na ostatní, přestože touží po blízkých vztazích.

Většina lidí ne přizpůsobit prototypy stylu připevnění dokonale; místo toho vědci měří styl připoutání jako spektrum. v přílohy dotazníky, vědci dávají účastníkům otázky měřící jejich úzkost i vyhýbání se vztahům. Úzkost položky průzkumu obsahují prohlášení, jako například: „Obávám se, že přijdu o lásku svého partnera,“ zatímco položky průzkumu vyhýbání obsahují prohlášení jako „Necítím se pohodlné otevření romantickým partnerům. “ Na těchto mírách připoutanosti se obaví vyhýbající se jednotlivci velmi dobře staví jak na úzkost, tak na vyhýbání se.

Pokud rodiče nereagují na potřeby dítěte, může si dítě vyvinout strach, který se vyhýbá připoutanosti. Psycholog Hal Shorey píše, že lidé se strašně vyhýbajícími se stykovými styky mohli mít rodiče, kteří reagovali na jejich potřeby ohrožujícím způsobem nebo kteří by jinak nebyli schopni se o dítě starat a utěšovat ho. Podobně výzkumný pracovník Antonia Bifulco zjistili, že strašný vyhýbající se vztah je spojen se zneužíváním a zanedbáváním dětí.

Nicméně, některé výzkumy naznačují, že strach vyhýbající se stylu připoutání může mít i jiný původ. Ve skutečnosti, v jedné studii dirigoval Katherine Carnelley a její kolegové, vědci zjistili, že styl připoutání byl souvisí s vztahy účastníků s jejich matkami, když se dívali na vysokoškoláka účastníky. Avšak mezi skupinou starších účastníků výzkumníci nenašli očekávané propojení mezi ranými zkušenostmi a připoutaností. Jinými slovy, zatímco zkušenosti z raného života ovlivňují styl připoutání, mohou hrát roli také jiné faktory.

Některé výzkumy naznačují, že strach se vyhýbajícímu se stylu připoutání souvisí se zvýšeným rizikem úzkosti a deprese. V studie dirigoval Barbara Murphy a Glen Bates na Swinburne University of Technology v Austrálii, Vědci porovnali styl připoutání a symptomy deprese mezi 305 účastníky výzkumu. Vědci zjistili, že méně než 20% účastníků mělo strašný vyhýbající se připoutanost, ale mezi nimi účastníky, které vědci klasifikovali jako depresivní, byl výskyt strachově se vyhýbajícího připoutání hodně vyšší. Ve skutečnosti téměř polovina účastníků, kteří byli klasifikováni jako depresivní, vykazovala strašný vyhýbavý styl připoutání. jiný výzkum má potvrdil tato zjištění.

Psychologové zjistili, že jednotlivci se zabezpečenými styly připojení mají tendenci se hlásit sami zdravější a uspokojivější vztahy než nezajištěni jednotlivci. V studie prováděné významnými vědci z přílohy Cindy Hazan a Phillip Shaver, vědci se ptali účastníků na jejich nejdůležitější romantické vztahy. Vědci zjistili, že bezpeční účastníci hlásili vztahy, které trvaly déle, než vztahy vyhýbající se a úzkostné účastníky.

Protože strašný vyhýbavý styl připoutání zahrnuje prvky úzkosti i vyhýbání se, může tento konkrétní způsob připoutání vést k mezilidským obtížím. Například, Shorey píše, že lidé se strachem vyhýbajícím se stylu připoutání chtějí úzké vztahy, ale mohou se odtáhnout kvůli jejich úzkostem a obavám o vztahy.

Podle nedávného výzkumu nejsou negativní důsledky strašného vyhýbání se stylu připoutání nevyhnutelné. Jednotlivci mohou využívat terapii ke změně vzorců chování ve vztahu a kultivovat bezpečnější styl připoutání. Podle Větší dobré vědecké centrum, terapie poskytuje východisko pro pochopení něčího stylu připoutání a procvičování nových způsobů přemýšlení o vztazích.

Další výzkum zjistil, že být ve vztahu s někým, kdo je bezpečně připoután, může být příznivý těm, kteří mají méně bezpečné styly připojení. Jinými slovy, lidé s méně bezpečnými styly připojení mohou být postupně pohodlnější, pokud jsou ve vztahu s někým, kdo má bezpečný styl připojení. Pokud se dva jednotlivci, kteří nejsou bezpečně připoutaní, ocitnou ve vzájemném vztahu, bylo tomu tak navrhl že mohou těžit z párové terapie. Zdravější dynamika vztahů je možná díky pochopení vlastního stylu připoutání i stylu připoutání partnera.

• Bartholomew, Kim. "Vyhýbání se intimitě: perspektiva připoutání." Žurnál sociálních a osobních vztahů 7.2 (1990): 147-178. http://www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
• Bartholomew, Kim a Leonard M. Horowitz. "Styly připojení mezi mladými dospělými: Test modelu čtyř kategorií." Žurnál osobnosti a sociální psychologie 61.2 (1991): 226-244. https://pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
• Bifulco, Antonia, et al. "Styl připojení dospělých jako prostředník mezi zanedbáváním / zneužíváním v dětství a depresí a úzkostí dospělých." Sociální psychiatrie a psychiatrická epidemiologie 41.10 (2006): 796-805. http://attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
• Carnelley, Katherine B., Paula R. Pietromonaco a Kenneth Jaffe. "Deprese, pracovní modely druhých a fungování vztahů." Žurnál osobnosti a sociální psychologie 66.1 (1994): 127-140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
• Djossa, Erica. "Existuje naděje pro nejistě připojené?" Věda o vztazích (2014, 19. června). http://www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
• "Zkušenosti v blízkých vztazích Scale-Revised (ECR-R) Dotazník." http://fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationshipsRevised.pdf
• Fraley, R. Chris. "Teorie a výzkum příloh pro dospělé: Stručný přehled." University of Illinois v Urbana-Champaign: Psychologické oddělení (2018). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
• Hazan, Cindy a Phillip Shaver. "Romantická láska pojatá jako proces připoutání." Žurnál osobnosti a sociální psychologie 52.3 (1987): 511-524. https://pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
• Laslocky, Meghan. "Jak zastavit nejistotu připoutanosti před zničením vašeho milostného života." Větší dobrý časopis (2014, únor 13). https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
• Murphy, Barbara a Glen W. Bates. "Styl připojení dospělých a zranitelnost vůči depresi." Osobnostní a individuální rozdíly 22.6 (1997): 835-844. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
• Shorey, Hal. "Pojď sem, pryč; dynamika strašného připoutání. “ Psychologie dnes: Svoboda změny (2015, 26. května). https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment