Jak být úspěšný na vysoké škole

Téměř každý vysokoškolský student nenávidí zasedání. Intenzivní, vysoce stresové studijní sezení mohou mít škodlivé účinky na vaše GPA i na vaše zdraví. A i když neexistuje žádná zaručená cestovní mapa k úspěchu na vysoké škole, změna vašich studijních návyků a přizpůsobení přístupu k vaší třídě může mít velký rozdíl. Následující tipy jsou skvělým místem pro začátek.

Přineste si s sebou jeden notebook do třídy a použijte jej k poškrábání a čmárání všeho, co můžete. Nemusí to vypadat upraveně - ani nemusí být čitelné. Po hodině (do hodiny) přeneste své poznámky do druhého notebooku. Udělejte si čas těmito poznámkami: zvýrazněte klíčové body, označte oblasti, které profesor zdůraznil, vyhledejte definice a zaznamenejte otázky pro další přednášku.

Metoda dvou notebooků vám pomůže uchovat informace, na které byste jinak během několika dnů mohli zapomenout. Přezkoumání veškerého nového materiálu ihned po přednášce ho udrží ve vaší mysli svěží. Plus, psaní věcí namísto psaní je vede k lepšímu udržení, podle Vědecký Američan.

Během prvního týdne v semestru navažte přátele s někým ve vaší třídě a naplánujte pravidelné studijní zasedání. Během vašich studijních relací si přečtěte složité informace a vysvětlete si je. Přemýšlejte o procesu jako vyprávění příběhů - proměňte domácí úkoly v příběhy a vyprávějte si tyto příběhy navzájem. Kromě navázání nového přítele budete vy i váš studijní kamarád udržujte si navzájem zodpovědnost po celý semestr.

Důležitost hydratace, výživy a zvláště spánek nelze přeceňovat. Vaše schopnost zapamatovat se může klesnout až 40 procent pokud jste neměli dostatečný spánek. Snažte se dostat dostatečný spánek co nejvíce nocí a pokuste se zachovat stejný spánek každou noc, dokonce i o víkendech.

Když už mluvíme o harmonogramu spánku, je důležité si uvědomit, že neexistuje žádný univerzitní studijní plán. Tady je spousta výzkumu což naznačuje výhody jak pro noční, tak pro ranní studium, takže byste se neměli cítit pod tlakem, abyste si udrželi nepohodlný rozvrh. Dokud budete mít dostatek spánku a budete držet krok s vašimi závazky, váš rozvrh je na vás. Pokud pracujete pozdě v noci, nezapomeňte si dát každé ráno prostor a čas na spaní (nezapište se do 8 hodin, pokud mu můžete pomoci). Ne každý je ranní člověk a to je naprosto v pořádku.

Pomodoro technika je zaostřovací metoda, která se spoléhá na krátké záblesky intenzivní práce a spoustu přestávek. Chcete-li techniku ​​vyzkoušet, nastavte časovač na 25 minut a pracujte na jediném úkolu. Když časovač zazvoní, udělejte pětiminutovou přestávku, pak nastavte dalších 25 minut časovače a vraťte se do práce. Po čtyřech 25minutových intervalech si udělejte delší přestávku. Možná zjistíte, že Pomodoroova metoda vám pomůže udělat více za kratší dobu bez pocitu vyhoření. Plus, krátké studijní přestávky jsou je známo, že zlepšuje koncentraci.

Vyřešit váš styl učení, pak přizpůsobte svůj studijní techniky aby vyhovovaly tomuto stylu. Nezapomeňte experimentovat s několika strategiemi, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší. Pokud se žádný ze tří základních učebních stylů necítí dobře, můžete využít studijní strategie, která kombinuje dva různé styly.

A nejen to, když bojujete. Otevřete řádky komunikace se svými profesory na začátku semestru, takže když se objeví otázky, bude váš profesor vědět, že máte na třídu a materiálu zájem. Pokud uvažujete, pomůže vám také rozvíjení pevných vztahů s fakultou žádat o stipendia nebo potřebujete doporučující dopisy pro postgraduální školu.

Nebo konkrétněji, integrovat hudbu na vaše studijní zasedání. Hudba zvyšuje mozkovou aktivitu, a hra s videohry je speciálně navržena tak, aby stimulovala mozkovou aktivitu a soustředila vás. Beze slov, pozitivní skladby vás udrží motivaci, aniž by vás rušily.

Mezerou vaše studium je prospěšný pro dlouhodobá retence materiálu. Pokud si své poznámky prohlížíte každý den po dobu 15 minut, budete si moci dlouhodobě uchovat to, co se ve svých lekcích dozvíte. Snažte se přeskočit dny kontroly nebo riskujete ztrátu toho, co jste si ponechali (zejména pokud jde o nový materiál).

Tady je masivní výzkum které spojují cvičení s dobrými známkami a zdokonalené dovednosti učení a poznávání- zvláště pokud cvičíte první a studujete druhé. Pokud jste uvízli ve studovně a nemáte čas na to, abyste se dostali do tělocvičny, vydejte se na krátkou procházku. Čerstvý vzduch a změna prostředí vám pomohou vytvořit spojení a vyřešit problémy.

Pokud se snažíte soustředit na své studijní prostor, zkuste studovat na různých místech. U některých studentů změna umístění buduje silnější spojení k materiálu, který nezávisí na místě, kde se původně naučili; v důsledku toho jsou informace snadněji vyvolány později.

Pokud máte potíže se správou studijního času, můžete si myslet, že získání zaměstnání problém zkomplikuje. Výzkum však naznačuje, že studenti, kteří pracují práce na poloviční úvazek zatímco ve škole mají sklon získat lepší známky protože ta zkušenost zlepšuje dovednosti v řízení času.