Tipy pro snížení oslnění a oční stíny

click fraud protection

Oslnění je způsobeno odrazem světla z povrchů a je primární příčinou namáhání očí. Můžete se zbavit oslnění ovládáním světelného zdroje, úpravou povrchu, který jej odráží, nebo filtrováním před tím, než dosáhne vašich očí. Významné příčiny únavy očí zírají na stejnou vzdálenost po dlouhou dobu, například na počítačovém monitoru nebo jiném elektronickém zařízení nebo kvůli jízdě na velké vzdálenosti bez a přestávka. Tato prostředí lze přizpůsobit tak, aby byla pro vaše oči lepší.

Upravte zdroj světla

Přímé světlo způsobuje největší odlesky. Zkontrolujte, zda na monitoru počítače svítí osvětlení, které je nad hlavou nebo za, a podnikněte kroky k jeho snížení. V případě potřeby místo jasného stropního světla použijte stolní lampu pro nasměrované, rozptýlené osvětlení úkolů.

Na okna používejte záclony nebo průsvitné plastové rolety. Jejich zavřením se rozptyluje příchozí sluneční světlo místo toho, aby se odráželo, jako tomu u kovových nebo dřevěných žaluzií.

Nechcete se ale také snažit vidět v šeru. Světlo, které je příliš slabé, může vést také k očnímu světlu.

instagram viewer

Upravte povrch

Lesk je měřen odrazem a oslněním. To znamená, že čím hladší je povrch, tím menší bude oslnění. Používejte pracovní povrchy s matným povrchem. Některé položky, například počítačové obrazovky, jsou ze své podstaty hladké a proto lesklé. Použijte nad nimi filtr oslnění.

Umístěte pracovní plochu v pravém úhlu k přímému zdroji světla, například k oknu. Položky 90 stupňů ke světlu mají nejmenší množství odrazů a oslnění. Kromě toho neumisťujte monitor před jasně bílou zeď.

Udržujte váš monitor v čistotě od prachu, protože znečištěný monitor sníží jeho kontrast, což ztěžuje čtení. Tmavý text na světlém pozadí je nejjednodušší na čtení, takže se rozhodněte pro toto prostředí, nikoli pro funky barevná schémata pro každodenní práci. A necítíte se jako kodér, pokud na svou stránku vyhodíte text, abyste jej snáze četli. Vaše oči vám poděkují.

Upravte svůj jas a kontrast na monitoru počítače KabelovéDoporučení při pohledu na bílé pozadí na displeji: „Pokud to vypadá jako světelný zdroj v místnosti, je to příliš jasné. Pokud to vypadá nudně a šedě, je to pravděpodobně příliš tmavé. ““

Chraňte své oči

Pokud nemůžete eliminovat oslnění, zastavte ho, než se dostane do očí. Polarizované čočky na slunečních brýlích eliminují hodně oslnění. Čočky na předpis mohou být také polarizovány. To je nejlepší volba při jízdě, protože nemůžete ovládat světelný zdroj nebo povrch.

Antireflexní nátěry na čočky na předpis stojí za to pro lidi, kteří celý den zírají na počítačové obrazovky. I když nepotřebujete korekční čočky, ale trpíte únavou očí, můžete získat všechny výhody antireflexních čoček, aniž byste je museli předepisovat. Více informací získáte od svého očního lékaře.

Další alternativou je sportovní vybavení. Střelecké a lovecké brýle také dramaticky snižují oslnění, mohou se kolem obličeje ovíjet, aby se zabránilo prachu a větru a měly určitou odolnost proti nárazu než běžné sluneční brýle.

instagram story viewer