Pokud jste někdy měli drink, víte, že vás poslal do koupelny, ale víte proč alkohol děláš čůrat? Víš o kolik víc moč vyrábíte nebo zda existuje způsob, jak to snížit? Věda má odpověď na všechny tyto otázky:
Klíčové cesty: Proč vás Alkohol močí
- Ethanol nebo obilný alkohol je diuretikum. Jinými slovy, zvyšuje produkci moči.
- Funguje tak, že potlačuje anti-diuretický hormon (ADH), takže ledviny vracejí méně moči do krve a umožňují více výstupu jako moč.
- Alkohol také stimuluje močový měchýř, takže můžete pociťovat nutkání močit dříve, než obvykle.
- Každá dávka alkoholu zvyšuje produkci moči o 120 mililitrů.
- Pití také dehydratuje tělo jinými způsoby zvýšením pocení a případně vyvoláním průjmu nebo vedením k zvracení.
Proč vás Alkohol nutí?
Alkohol je diuretikum. To znamená, že když pijete alkohol, produkujete více moči. K tomu dochází, protože alkohol potlačuje uvolňování argininového vazopresinu nebo anti-diuretického hormonu (ADH), hormon to umožňuje vaše ledviny vrátit vodu do vašeho krevního řečiště. Účinek je aditivní, takže pití více alkoholu zvyšuje úroveň dehydratace. Další část důvodu, proč navštěvujete koupelnu častěji, je to, že alkohol také stimuluje močový měchýř, takže budete cítit nutkání močit dříve, než byste obvykle.
O kolik více musíte čůrat?
Obvykle vyrábíte 60–80 mililitry moči za hodinu.Každý výstřel alkoholu způsobí, že vytvoříte dalších 120 mililitrů moči.
Záleží na tom, jak hydratujete, než začnete pít. Podle vydání „Alkohol a alkoholismus“ z července do srpna 2010 budete vyrábět méně moči z pití alkoholu, pokud jste již dehydrovaní. Největší dehydratační účinek je u lidí, kteří jsou již hydratovaní.
Jiné způsoby Alkohol vás dehydratuje
Močení není jediný způsob, jak se dehydratuje z pití alkoholu. Zvýšené pocení a možná průjem a zvracení mohou situaci ještě zhoršit.
Mýtus „Rozbití pečeti“
Někteří lidé se domnívají, že můžete zabránit čůrání vyčkáváním tak dlouho, jak je to možné, aby se „prasklo pečeť“ nebo aby se močilo poprvé poté, co začnete pít. Je to mýtus, že první močení je signál, který říká vašemu tělu, že musíte navštívit koupelnu každých 10 minut, dokud chlast nevyčistí váš systém. Pravda je, že čekání vás jen nepohodlí a nemá žádný vliv na to, jak často nebo hojně budete čůrat od toho okamžiku.
Můžete snížit účinek?
Pokud pijete vodu nebo nealkoholický nápoj s alkoholem, diuretický účinek alkoholu se sníží asi o polovinu. To znamená, že se méně dehydratuje, což pomáhá snižovat vaše množství šance na kocovinu. To, zda dostanete kocovinu, ovlivňují i další faktory, takže přidání ledu k pití, pitné vodě nebo používání mixéru může pomoci, ale nemusí nevyhnutelně zabránit bolesti hlavy a nevolnosti příští ráno. Také, protože zvyšujete příjem tekutin, zředění alkoholu vás nezmočí. To znamená, že menší objem této moči bude způsoben dehydratačním účinkem chlastu.
Stojí za zmínku, bez ohledu na to, kolik piva pijete nebo kolik vody přidáte, čistým účinkem je dehydratace. Ano, do svého systému přidáváte hodně vody, ale každá dávka alkoholu způsobuje, že vaše ledviny mnohem těžší vracejí tuto vodu do vašeho krevního řečiště a orgánů.
Lidé mohou žít, pokud jedinou tekutinou, kterou dostanou, je alkoholické nápoje, ale dostanou vodu z jídla. Takže, kdybyste byli uvíznuti na ostrově, kde byste neměli pít, kromě rumu, zemřeli byste žízní? Pokud byste neměli hodně ovoce k vyrovnání dehydratace, odpověď by byla ano.
Další odkazy
- Harger RN (1958). "Farmakologie a toxikologie alkoholu". Žurnál Americké lékařské asociace. 167 (18): 2199–202. doi:10.1001 / jama.1958.72990350014007
- Jung, YC; Namkoong, K (2014). Alkohol: intoxikace a otrava - diagnostika a léčba. Příručka klinické neurologie. 125. str. 115–21. doi:10,016 / B978-0-444-62619-6,00007-0
- Pohorecky, Larissa A.; Brick, John (leden 1988). "Farmakologie ethanolu". Farmakologie a terapeutika. 36 (2–3): 335–427. doi:10,016 / 0163-7258 (88) 90109-X
- Smith, C., Marks, Allan D., Lieberman, Michael (2005). Marksova základní lékařská biochemie: klinický přístup, 2. ed. Lippincott Williams & Wilkins. USA.