Vaše máma vás možná vždycky napomenula, abyste jedli zeleninu, ale proč? Bavte se zeleninou pomocí následujících bezplatných tisků a dozvíte se více o různých potravinách, které tvoří zeleninovou kategorii.
Zelenina jsou jedlé rostliny nebo jedlé části rostliny, jako jsou kořeny, stonky, stonky a listy. Jsou důležitou součástí zdravé výživy, protože zelenina je plná vitamínů a antioxidantů, které tělo potřebuje k růstu a udržení dobrého zdraví.
Zelenina je také jediným zdrojem vlákniny v potravě, kterou lidské tělo potřebuje k podpoře trávení, odfiltrování cholesterolu a snížení hladiny cukru v krvi. Některá zelenina, jako je brokolice, kapusta a špenát, je také plná vápníku, který posiluje kosti a zuby. Zelenina zahrnuje mrkev, brambory, fazole, papriku a zelí.
Zelenina přichází v různých barvách a odborníci na výživu doporučují „jíst duhu“ každý týden pro optimální zdraví. Hlubší odstín obvykle znamená více živin. Děti (a dospělí) by si měli stanovovat za cíl jíst každý týden alespoň jednu porci zeleniny z každé barvy duhy.
Zelenina může být připravena různými způsoby. Mohou být konzumovány syrové a holé, nebo namočené ve vegetariánském másle nebo salátu. Mohou být pečené, restované, dušené, vařené nebo pečené. Pozor, protože hodně zeleniny ztratí hodně ze své chuti a mnoho z jejich živin, pokud jsou příliš vařené, takže způsob vaření s nejkratší dobou vaření je často nejzdravější volba.
Začněte objevovat chutný svět zeleniny pomocí tohoto slovníku, který představuje širokou škálu běžných vegetariánů. Pomocí internetu nebo slovníku můžete každou zeleninu porovnat s jejím správným popisem. Pro větší zábavu navštivte místní obchod s potravinami a nakupte zeleninu, kterou jste ještě předtím nezkoušeli, a vezměte je domů na chuťový test.
Kolik vegetariánů si může váš student pamatovat? Tato křížovka poskytuje zábavnou a jednoduchou recenzi. Každé vodítko popisuje jednu ze zeleniny definovaných na listu slovní zásoby. Uvidíme, jestli můžete správně identifikovat každého a dokončit hádanku.
Prohlédněte si názvy 25 druhů zeleniny při procvičování abecedních dovedností. Ideální pro malé děti. Na zadané prázdné řádky napište názvy každé ze zeleniny uvedené v textovém poli ve správném abecedním pořadí.
Tento všestranný list pro kreslení a psaní použijte k procvičení popisných dovedností psaní. Nakreslete obrázek své oblíbené (nebo nejméně oblíbené) zeleniny. Poté použijte prázdné řádky k popisu zeleniny, včetně jejího vzhledu, textury a toho, jak chutná a voní.
Jak se dozvíte o vegetariáni, bavte se hraním zeleninových tic-tac-toe. Nejprve odstřihněte hrací značky na tečkované čáře. Potom kousky rozdělte. Tato aktivita poskytuje perfektní příležitost pro zdokonalování dovedností jemného motoru a kritického myšlení.
Když tuto stránku vybarvíte a podporujete zdravé stravování zeleniny každý den, nezapomeňte uvést co nejvíce barev duhy
Pomocí tohoto papíru na téma vegetarián můžete napsat příběh, báseň nebo esej o zelenině.