Třída se může nudit a můžete se rozptýlit. Váš profesor je dlouho větrný, váš nejlepší přítel je veselý nebo váš mobilní telefon stále jde pryč. Ale naučit se, jak se soustředit ve třídě, je nezbytné pro získání dobré známky a skutečně něco naučit. Zde je několik tipů, jak se soustředit ve třídě, když se rozptýlení zdá být příliš mnoho na to, aby se s nimi dalo zvládnout.
Jak se soustředit na třídu
1. Sedět u přední strany
Přední řada není jen pro pitomce. (Ačkoli být blbeček je opravdu opravdu cool, protože blbci mají tendenci nakonec vládnout světu). Posezení před třídou vám automaticky pomůže soustředit se, protože před vámi odvádí rozptýlení (šepot, texty, kašel atd.).
2. Účastnit se
Lidé, kteří se naučili soustředit, vědí, že se potřebují aktivně zapojit do výuky. Zapojte učitele do konverzace. Zvedněte ruku pro každou otázku. Zahajte diskusi. Čím více se věnujete přednášce, tím více se na ni budete chtít soustředit. Je to způsob, jak se oklamat do soustředění. Nechte se zaujmout, i když si neumíte představit, že byste mohli být. Budete překvapeni tím, jak vás opravdu zajímá, když to uděláte. .
3. Vezměte si dobré poznámky
Nechte své pero pracovat, aby si udržel mysl soustředěný. Mnoho kinestetičtí studenti jsou nervózní - jejich mozek je nespojuje s tím jsou pracují, když jen poslouchají. Pokud jste jedním z těch lidí, a najdete zde pokud ano, posuňte pero a během přednášky si dobře poznamenejte, abyste se mohli soustředit.
4. Vypněte telefon
Pokud se opravdu potřebujete soustředit, vypněte telefon úplně. Žádné podvádění nastavením vibrací! Během vaší přednášky nebude nic soustředěnější než získání textu od přítele nebo oznámení ze sociálních médií.
5. Jíst zdravou snídani
Hlad může být velkým rozptýlením. Je těžké se soustředit, když byste raději přepadli bufet v místní restauraci. Popadni mozkové jídlo než se vydáte do třídy, abyste se zbavili velmi zřejmého rozptýlení.
6. Získejte dobrou noc spánku
Pro maximální koncentraci se ujistěte, že jste spali alespoň osm hodin. Vím, že to může být těžké, zejména na vysoké škole, ale pokud bojujete s únavou, vaše koncentrace bude téměř pryč. Získejte nějaké zavřené oči, abyste mohli věnovat pozornost věcem, na kterých vám záleží nejvíce.
7. Odměňte se
Pokud máte opravdu potíže se zaměřením ve třídě, odměňte se na konci třídy za pozornost. Dopřejte si svou oblíbenou latte, přidejte na svůj účet „úspory na boty“ pět babek, nebo si jen dejte mini odměny po celou třídu jako kus bonbónu nebo krátká kontrola telefonem, pokud jste se soustředili na patnáct minut. Dej si něco pro práci, kromě své dobré známky, pokud to nestačí motivátora.
8. Vyjměte Jitters ven
Pokud jste mravenčí člověk - jeden z těchto kinestetických studentů - a váš učitel vám neumožňuje pohybovat se ve třídě, ujistěte se, že jste před třídou dostali energii ven. Běhněte kolem knihovny. Vezměte schody kamkoli jdete. Jezděte na kole do třídy. Nejprve využijte část své energie, abyste se mohli soustředit během své třídy.
9. Změňte to
Pokud cítíte, jak vaše schopnost soustředit se začíná proklouznout, pak něco změňte. Získejte nové pero z tašky. Přes druhou nohu. Protáhnout se. Napněte svaly a napněte je. Udělejte si chvilku a udělejte si krátkou přestávku od monotónnosti. Budete překvapeni, jak dobře to funguje, abyste se dostali zpět na trať.