Co je tvoje nejlepší doba studia? Cítíte se nejvíc jako studovat v noci? Pokud ano, nejste sami. To však může být problém pro rodiče a školní úředníky.
Zatímco někteří studenti rádi vstávají brzy ráno a studují, většina řekne, že studium v noci je nejproduktivnější. Pokud jde o mozkovou sílu, studenti řeknou, že v noci mají lepší výkon - a skutečnost, že rodiče by mohli být překvapující a zajímaví, je, že věda souhlasí.
To může být problém. Škola začíná pro většinu studentů brzy ráno, takže výhody studia v noci mohou být eliminovány ospalostí chybějícího spánku! Věda také ukazuje, že množství spánku, které dostanete, ovlivní vaše studijní výsledky.
Zde je několik tipů pro maximalizaci doby studia
- Přijďte na to, jestli jste ranní nebo noční člověk. Možná se překvapíte. Zkuste vstávat brzy, abyste mohli studovat a zjistit, jestli to vyjde.
- Promluvte si s rodiči a řekněte jim to dospívající mozky lepší výkon v noci, takže se nemusíte zabývat nesprávnou komunikací. Ukažte jim vědu. Možná budete schopni přijít s řešením.
- Dohodněte se na absolutním „počátečním čase“ pro studium, pokud potřebujete studovat pozdě. Vypni televizi! Váš mozek by měl být v pohodě v šest nebo sedm hodin. Nemusíte začínat po setmění.
- Dohodněte se na pevném termínu pro uzavření knih a spaní.
- Neztrácejte čas texty, hry a sociální média. Můžete to všechno udělat brzy večer a začít vážně později večer, pokud jste noční sova.
- Příležitostně můžete chodit do školy trochu pozdě, pokud budete muset studovat na odpolední test. Dokud budete komunikovat se svými rodiči, a dokud to neomrzí vaše známky, můžete to zvládnout.
Zdroje:
Vylepšený akademický úspěch. ScienceDaily. Citováno 7. listopadu 2009, od http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Puberťáci. ScienceDaily. Citováno 7. listopadu 2009, od http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm