Přemýšleli jste někdy, kolik z vašeho těla je voda? procento vody se liší podle vašeho věku a pohlaví. Zde je pohled na to, kolik vody je uvnitř vás.
Množství vody v lidském těle se pohybuje v rozmezí 45-75%.Průměrný dospělý lidský organismus je 50-65% vody, průměrně kolem 57-60%. Procento vody u kojenců je mnohem vyšší, obvykle kolem 75-78% vody, do jednoho roku věku klesne na 65%.
Složení těla liší se podle pohlaví a kondiční úrovně, protože tuková tkáň obsahuje méně vody než libová tkáň. Průměrný dospělý samec je asi 60% vody. Průměrná dospělá žena má asi 55% vody, protože ženy mají přirozeně více tukové tkáně než muži.Muži s nadváhou mají méně vody v procentech než jejich štíhlejší protějšky.
Kdo má nejvíce vody?
- Kojenci a děti mají nejvyšší procento vody.
- Dospělí muži obsahují další nejvyšší hladinu vody.
- Dospělé ženy obsahují nižší procento vody než kojenci nebo muži.
- Obézní muži a ženy mají méně vody v procentech než štíhlí dospělí.
procent vody záleží na vaší hydratační hladině.Lidé cítí žízeň, když už ztratili kolem 2-3% vody z těla. Dehydratace pouhými 2% zhoršuje výkon mentálních úkolů a fyzickou koordinaci.
Ačkoli kapalná voda je nejhojnější molekula v těle, další voda se nachází v hydratovaných sloučeninách. Asi 30-40% hmotnosti lidského těla je kostra, ale když je vázána voda je odstraněn, buď pomocí chemické vysychání nebo teplo, ztrácí se polovina hmotnosti.
1:32
Sledujte nyní: Proč je voda tak důležitá pro funkci těla?
Kde přesně je voda v lidském těle?
Většina z voda těla je v intracelulární tekutině (2/3 tělesné vody). Druhá třetina je v extracelulární tekutině (1/3 vody).
Množství vody se liší v závislosti na orgánu. Hodně vody je uvnitř krevní plazma (20% z celkového těla).Podle studie zveřejněné v roce 1945 a stále široce citované, množství vody v EU lidské srdce a mozek je 73%, plíce 83%, svaly a ledviny 79%, kůže 64% a kosti kolem 31%.
Jaká je funkce vody v těle?
Voda slouží více účelům:
- Voda je primární stavební blok buněk.
- Působí jako izolátor a reguluje vnitřní tělesnou teplotu. Je to částečně proto, že voda má vysoké měrné teplo a tělo používá k regulaci teploty pot a dýchání.
- Voda je potřebná k metabolizaci bílkovin a uhlohydrátů používaných jako potrava. Je primární složkou slin, která se používá k trávení uhlohydrátů a napomáhá při polykání jídla.
- Směs maže klouby.
- Voda izoluje mozek, míchu, orgány a plod. Působí jako tlumič.
- Voda se používá k propláchnutí odpadu a toxinů z těla močí.
- Voda je hlavní rozpouštědlo v těle. Rozpouští minerály, rozpustné vitamíny a určité živiny.
- Voda přenáší kyslík a živiny do buněk.