Ne každý absolvent vysoké školy; je to obrovská dohoda, protože je to neuvěřitelně obtížná cesta. Je to drahé, trvá dlouho a vyžaduje hodně obětavosti. A zdá se, že nikdy neexistuje odpočinek od toho, co od vás ostatní očekávají. Ve skutečnosti je někdy snazší cítit se podrážděni vašimi povinnostmi, než se cítit pod kontrolou.
Naštěstí být na vysoké škole znamená, že máte touhu i schopnost přijít na to, jak věci dokážou fungovat - i když se necítíte jako vy. Zhluboka se nadechněte, začněte jednoduše a vytvořte plán.
Vezměte půl hodiny
Nejprve zablokujte 30 minut od plánu. Může to být právě teď, nebo to může být za pár hodin. Čím déle budete čekat, samozřejmě čím déle se budete cítit stresovaní a ohromeni. Čím dříve si s sebou můžete domluvit schůzku na 30 minut, tím lépe.
Poté, co jste si rezervovali 30 minut, nastavte časovač (zkuste použít budík ve smartphonu) a využijte svůj čas následujícím způsobem.
Vytvořte plán
Pět minut: Popadněte pero nebo použijte počítač, tablet nebo smartphone a vytvořte si seznamy toho, co musíte udělat. A i když to může znít jednoduše, je tu jeden úlovek: Místo dlouhého, běžícího seznamu ho rozdělte podle sekcí. Zeptejte se například:
- Co musím udělat pro svou třídu Chem 420?
- Co musím udělat jako místopředseda klubu?
- Co musím udělat pro své finanční doklady?
Vytvářejte mini-seznamy a uspořádejte je podle témat.
Pět minut: Mentálně projděte svůj rozvrh po zbytek týdne (nebo přinejmenším následujících pět dní). Zeptejte se sami sebe: „Kde absolutně musím být (jako je třída) a kde chci být (jako klubové setkání)? "Použít cokoli." systém řízení času musíte označit, co musíte udělat, a to, co chcete dělat.
Deset minut: Rozdělte svůj kalendář pomocí mikro seznamů. Zeptejte se sami sebe:
- Co je třeba udělat dnes?
- Co je třeba udělat zítra?
- Co může počkat do zítřka?
- Co může čekat do příštího týdne?
Buď k sobě upřímný. Je jich jen tolik hodin denně a je toho tolik, kolik můžete rozumně očekávat. Zjistěte, co může čekat a co ne. Přiřazujte úkoly ze svých seznamů různým dnem takovým způsobem, který stanoví rozumná očekávání ohledně toho, kolik můžete v určitém čase dosáhnout.
Pět minut: Strávte pár minut, abyste rozebrali, jak budete trávit zbytek dne (nebo noci). Přiřaďte co nejvíce času ve svém rozvrhu, abyste zajistili, že budete účtovat věci, jako jsou přestávky a jídla. Konkrétně určete, jak strávíte následujících pět až 10 hodin.
Pět minut: Strávte posledních pět minut přípravou sebe a svého prostoru do práce. Vyřešit:
- Potřebujete jít na rychlou procházku?
- Vyčištění pracovního prostoru ve tvém pokoji?
- Vedete do knihovny?
- Dáte si vodu a kávu?
Nechte se hýbat a připravte si prostředí, abyste mohli plnit své úkoly.
Získejte nový začátek
Po uplynutí 30 minut si vytvoříte seznamy úkolů, organizujete svůj rozvrh, naplánujete si zbytek dne (nebo noci) a připravíte se na start. To vám umožní soustředit se na nezbytné úkoly během několika příštích dnů; místo toho, abyste se vždy starali o studium na nadcházející zkouška, můžete si říci: „Ve čtvrtek večer studuji na zkoušku. Teď musím dokončit tento dokument do půlnoci. “
V důsledku toho se místo toho, abyste se cítili ohromeni, můžete cítit na starosti a vědět, že váš plán vám umožní konečně všechno udělat.